您是否长久被这些问题困扰：饭后腹胀难消，嗅觉肚子里的“气”四处乱窜，还伴有大便粘腻、嗳酸、嗳气频发、排气加多？致使一吃东西就胀痛加重开云kaiyun官方网站，连带着寝息变差、面目也容易波动？驰名中医大家马淑华主任指出，这些看似胃肠不适的症状，其深层根源很可能在于中医所讲的肝郁脾虚。

马淑华主任在临床中发现，这类问题根源多在脾胃失调。中医表面中，肝如同体魄的“指导中心”，厚爱全身气机的疏泄与流通；而脾胃则是关节的“能量工场”与“升降核心”，厚爱食品的消化领受与水谷精微的运化输布。当长久面目压力大、饮食不节等要素导致肝气郁结不畅，就会奏凯影响脾胃的健运功能，变成“木郁克土”的病理景况。气机因此郁滞在中焦（脾胃所在区域），从而激勉上述一系列消化系统不适及全身症状。

马淑华主任强调，改善此类问题的核心在于“疏肝健脾”，买通体内郁堵的气机。除了专科的中药注意外，她相配推选一个常被暴戾的养肝调气“黄金穴”——行间穴。该穴位位于足背，第一、二脚趾缝纹头后方、赤白肉接壤处。行为肝经上的伏击腧穴（荥穴），行间穴是肝经气血汇注的关节节点，尤擅清泻怒气、疏肝解郁、流畅气机。关于因肝郁克脾导致的脾胃胀满、消化不良等症状，其注意后果显耀，是太冲穴的有劲补充。

马淑华主任推选使用范例：

时分： 提倡每晚睡前操作。 范例： 用拇指指腹垂直按压在行间穴上，以适中的力度（以感到昭着酸胀感为度）进行旋转按揉（可逆时针场合）。 时长： 每侧握续按揉约3-5分钟即可。

马淑华主任提倡，若能坚握推拿行间穴，同期妥洽专科中医生（如马淑华主任团队）辨证开具的健脾疏肝方剂开云kaiyun官方网站，双管都下，能更灵验地疏解肝郁、健运脾胃，买通全身郁滞的气机，从而显耀缓解腹胀、消化不良等胃肠困扰，匡助您收复清雅的食欲与寂静的寝息。

发布于：北京市